Mitbringen

Mitbringen

Für die überwiegende Zahl von Workshops ist keine besondere körperliche Fitness vonnöten. Die meisten Übungen sind für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution ausführbar. 

Wenn Sie Fragen zur eigenen Fitness oder Gesundheit haben, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren unter: info@yogacongress.de

 

Was Sie benötigen:

•Bequeme, lockere Kleidung 

•Eine Yogamatte oder eine Isomatte

•Eine Decke zum Zudecken für die Tiefenentspannung

•Ein Sitzkissen 

•Ein kleines Kissen für den Kopf, falls Sie das für die Tiefenentspannung benötigen

•Wollsocken

•Eine Trinkflasche zum Auffüllen für Wasser

Bitte beachten Sie, dass wir als Congress keine Yogamatten oder Utensilien stellen können!

Für den Kauf von guten Yogamaterialien empfehlen wir:

http://www.yogamatters.de/pages/shop.aspx

WHAT TO BRING

For the workshops you do not need any special fitness. Most of the Yoga exercises are – although very powerful – soft and easily do-able for any person at any age and body constitution. If you have any questions concerning your fitness or health, please do not hesitate to contact us: info@yogacongress.de

What to bring for the Congress:

•Sport or yoga clothes (comfortable clothing) which enable you to do the exercises easily

•A yoga-mat

•A sitting cushion (if you do not have one, there are chairs as well)

•A blanket (to cover yourself during deep relaxations)

•A small cushion for your head

•Woolen socks (if you tend to have cold feet)

•Water bottle (for filling up)

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